1- Disponer de una política por escrito, relativa a la lactancia materna, que sistemáticamente se ponga en conocimiento de todo el personal de atención de la salud.
2- Capacitar a todo el personal de salud de forma que estén en condiciones de poner en práctica esa política.

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¿Cómo afecta a nuestro cuerpo?
La intensidad de los vientos es un factor que definitivamente influye en el funcionamiento de nuestro organismo. Si los vientos son intensos:

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Si alguno de los dos es corredor y al otro le gusta cambiar, conviene que el atleta camine, aproveche la etapa de calentamiento y vaya al ritmo del otro, para después aumentar hasta llegar al ritmo acostumbrado y finalmente retomar la calma en la fase final. (more…)

Es una disciplina de orígenes milenarios y origen chino, ayuda a prevenir la hipertensión, la artritis y el reuma. (more…)

Torre
Representa la capacidad de resistencia, la seguridad, tanto a nivel psicológico como el cuerpo físico. Una torre bien construida y sólida, implica buenas defensas. Si está en ruinas o se cae, señala pronta enfermedad o situaciones criticas, en que se debe potenciar las defensas.

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Pieles jóvenes
Las mujeres que consumen más vitamina C y ácido linoleico lucen pieles más jóvenes entre los 40 y los 74 años según se publica en The American Journal of Clinical Nutrition.
¿Cómo actúan? Es importante la participación de la vitamina C en la formación del colágeno. Por su parte el ácido linoleico es un ácido graso esencial y debe ser ingerido de la alimentación. Su déficit hace que la piel sufra perdida excesiva de agua, se vuelva seca y escamosa. Para incorporarlos debes comer kivi, coliflor, papa, batata, brócoli, maní, germen de trigo, espárragos. (more…)

- Conduzca su vida. Asuma la responsabilidad de salir adelante sin esperar que otra persona decida por usted. Escuche criterios, pero tome sus decisiones.
- Busque el lado positivo en todas las situaciones que se presenten.

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La cistitis es la infección más frecuente, después de las respiratorias. Causa una sensación de ardor al orinar, sangre en la orina, dolor, fiebre u otros síntomas.
Es una enfermedad común en las mujeres, pero también se puede presentar en los hombres.

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Síntomas psicológicos
Alteración en la percepción de la imagen corporal.
Hiperactividad.
Dieta excesivamente rigurosa.

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Comer únicamente un tipo de comida a la vez
Comer despacio.
Utilizar platos y cubiertos pequeños.
Evitar de forma directa la comida preparada. (more…)