Pensar en positivo. Hay que evitar acostarse con la mente llena de pensamientos negativos o con problemas de toda la jornada.
Procura ir a dormir a la misma hora cada noche y despertarte a la misma hora cada mañana.
Evitar la cafeína, la nicotina y el alcohol antes de dormir, dado que son estimulantes que pueden evitar conciliar el sueño.
Realizar ejercicios regularmente, preferentemente lejos del horario de acostarse.
Aceite de oliva
Superpoder
Baja el colesterol, fortalece el sistema inmunológico
Combate
La obesidad, el cáncer, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Continue Reading →
¿Qué tienen que ver los músculos con el orgasmo?
Mucho, un orgasmo es una intensa contracción y liberación de músculos pensionados. Y justo antes del climax tu chico esta apretando más sus músculos que un fisicoculturista.
Una vez que es espasmo empieza, él lograra llegar a su climax. Estará alcanzando el inevitable punto orgásmico. Y, muy a tu pesar, la fiesta se termina justo antes de que alcances tu gloria. El hombre promedio dura 17 minutos, en cambio a la mujer promedio le lleva entre 15 y 25 minutos conseguir el orgasmo.
Lácteos (leche descremada, yogurt, queso)
Superpoder
Construyen huesos fuertes, ayudan a la perdida de peso.
Combaten
La osteoporosis, la obesidad, la hipertensión y el cáncer.
En un punto de excitación sexual veras que sus pupilas se dilatan. La razón: el cerebro manda un mensaje al iris de que deje entrar más luz para que pueda verte mejor. Y si querés saber algo todavía más raro, escucha esto: a medida que sus pupilas se agrandan, puede que lo vea más lindo. Según un estudio, las mujeres calificaron a los hombres con pupilas más grandes como más atractivos. Continue Reading →
El sedentarismo además de provocar por si mismo un importante daño a nuestro sistema cardiovascular, contribuye a acentuar los efectos de riesgo como la obesidad, la hipertensión o el colesterol. Continue Reading →
Vacaciones
Si nos vemos gozando de unas vacaciones indica el deseo o la necesidad de un reposo que nos permita reponer nuestras energías. Cuando este sueño se produce después de unas vacaciones reales se trata de una reminiscencia de las mismas.
Se debe generalmente a una infección causada por bacterias o virus, que puede originarse por una preparación inadecuada de los alimentos o por la falta de higiene, habrá que tener presente las siguientes medidas:
El más recomendable para quienes están atravesando la menopausia, son el salmón, el arenque, el atún, el pez espada y la sardina, por su alto contenido en ácidos grasos omega 3 y en vitaminas A y D. estos pescados pueden consumirse entre 4 y 5 veces por semana, pero en su versión fresca, no en conserva o ahumados para no aportar más sal de la debida. Solo las sardinas enlatadas se permiten como excepción, ya que además aportan una importante cantidad de calcio. Continue Reading →
Si no prácticas ejercicio, con el tiempo se debilitara el corazón, músculos, huesos y articulaciones, las células se envejecerán y disminuirán los reflejos y el impulso sexual. Si aluna razón le impide practicar un deporte, por lo menos trate de aumentar sus actividades cotidianas como: Continue Reading →
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