Del mismo modo que no todos reaccionamos de la misma manera ante estímulos iguales, los efectos de los cambios meteorológicos (o la falta de ellos), sobre las personas no son uniformes. Si nos basamos en estudios realizados se pueden establecer unos porcentajes muy definidos del modo de reacciona de la personas ante los cambios de clima:
Cocinar al vapor
puede resultar más saludable para el organismo ya que consumirá las propiedades de los alimentos, en un estado mucho más cercano al inicial. Otro métodos de cocción provocan una perdida de sus propiedades, algo de no ocurre con éste. Continue Reading →
Carteras grandes
No importa cuanto ames tu bolso enorme, tarde o temprano vas a sentir los efectos en tu cuello y tus hombros. Es porque el trapecio –el músculo que conecta los hombros con el cuello. Y el músculo que eleva la escapula y el omoplato se agota de sostener el peso. Entonces se resiente y apareen los dolores de cabeza.
A la larga, puede haber compresión del plexo braquial (salida de la raíz nerviosa de la columna) lo que genera untadas, hormigueos, tensión y contractura muscular en los brazos, hombros, omoplatos, cuello, clavícula y mandíbula.
Solución: lo primero es llevar el bolso lo más vacío posible, siempre se llevan cosas innecesarias. Si tu estilo de vida te lo permite usa por lo menos algunos días una mochila, cargándola alternativamente adelante y atrás, sino alterna el hombro en el que cargas tu cartera para afectar lo menos posible a la columna.
Evita grumos en las pestañas
Para eliminar excesos en tu mascara de pestañas envolve un tissue alrededor del cepillo aplicador, y apretalo para asegurarte de que no quede más producto del que necesitas en tus pestañas. Continue Reading →
Bikinis extra small
Más allá de la comodidad o la incomodidad, las tangas tipo cola less o hilo dental pueden traer algunos problemas. Esa tirita que te salva de la temida marca de la bombacha, resulta una autopista para los microbios. La tanga toca tu perineo (la piel que está entre la vagina y el ano) y funciona como un conector. Antes de que puedas pensar en tomar un antibiótico, tenes hongos. Y se complica más aun.
Muchas veces cuando se usa cola less con `pantalones muy ajustados, la fricción puede provocar lesiones en la piel y lastimaduras que se convierten en focos de infección.
No hace falta que tires a la basura a tus tangas, en tanto sean de algodón o tengan al menos un parche de algodón en la entrepierna. Como este tejido es respirable te mantiene seca y reduce la multiplicación de bacterias.
Bajá el volumen
Una investigación estableció que un grupo de personas tardaron un promedio de 40 minutos en terminar de comer cuando había música de fondo, pero solo 29 minutos sin ella. Y consumieron 450 calorías más en esos 11 minutos extra. No importa el tipo de música, mientras la melodía suave te relaja, los ritmos movidos y ruidosos hacen que mastiques más rápido. Desenchufa la música y aprovecha para charlar.
Peelings ardientes
Las limpiezas , las exfoliaciones y los peelings pueden liberarte de escamas deslucidas, sacar las células muertas atascadas en los poros y revelar la suave piel que hay debajo, pero algunas llevan la disciplina facial demasiado lejos y terminan provocando sarpullidos, brotes, infecciones y hasta cicatrices. Las consecuencias de la exfoliacion siempre dependen del tiempo y la intensidad con que te pasas el abrasivo por la cara. Algunos productos se sienten como arenita, si se usan largo rato en el cutis, con demasiada fuerza, es posible que lastimen. Todo depende de los que se usa y del tipo de piel de cada uno.
Solución: no trates tu piel como a un delincuente juvenil. Si tu cutis es sensible, tené mucho cuidado con los productos que contienen retinoides y prestá atención a cualquier síntoma de irritación. Y sobre todo, no pongas cualquier cosa sin consultar primero si te va a hacer bien o mal. Todo lo que es exfoliacion y los tratamientos posteriores que pueden incluir ácidos, tienen que ser indicados por un médico o un cosmetólogo. No hay prohibiciones absolutas, una piel muy grasa puede exfoliarse suavemente todos los días, el punto es saber lo que se hace. El peligro está en poner cualquier cosa en la cara.
Volvé a pintar
Los colores fuertes, como el rojo y el naranja son bárbaros para pintar un paisaje de otoño, pero para tu comedor ¿Qué onda? No… Al igual que las luces fluorescentes, estos tonos logran un clima estimulante, por lo tanto vas a querer comer y huir despavorida. Por otro lado los azules y los verdes te animan a permanecer más tiempo en zona (que tampoco es lo mejor). Elegí los neutro como el blanco, beige y gris. Si tus paredes ya tienen una patina poco brillante opta por equilibrar el brillo del ambiente con la iluminación bien suave y cálida.
Ropa ajustada
Los corsés y las fajas pueden cambiar tu aspecto. Si bien a corto plazo hacen desaparecer mágicamente los rollos también causan otros problemas. Todo lo que comprime el cuerpo disminuye el retorno venoso, lo que puede incrementar un cuadro de celulitis, si es en la zona abdominal, puede generar problemas digestivos como hinchazón. Continue Reading →
Sentate frente a una mesa… y no frente a la compu.
La primera regla es fácil, come tranquila, despacio y sentada a la mesa. Hacerlo parada o al paso hace que tengamos un subregistro de lo consumido.
Pensalo así: si no te sentas, para tu cerebro es como si la comida pasara de largo. Continue Reading →
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