Es un nutriente esencial para el organismo y por eso muchas son las creencias del saber popular sobre las virtudes del agua.

Se recomienda beber dos litros de agua por día para estar saludable.
Esto es verdad en los adultos porque hay que recuperar los líquidos que el cuerpo elimina. Aunque no se note, el cuerpo desecha alrededor de dos litros y medio de agua por día. ¿Por donde? A través de la orina, la transpiración y la materia fecal, como también la respiración y la transpiración insensible.
Entonces es necesario, además de los líquidos que se ingieren con los alimentos (cerca de medio litro), incorporar alrededor de dos litros de bebidas.
Por otro lado hay que tener en cuenta que la sed es un mecanismo de aviso tardío, se siente luego de que ciertas células ya se han deshidratado, por lo que se debería beber más de lo que el cuerpo indica.

La piel estará más radiante si se toma mucha agua.
El exceso de agua no mejorará el estado de su piel dentro de un equilibrio nutricional. Pero una escasa hidratación puede producir trastornos dermatológicos, la piel puede estar más opaca y escamosa, por ejemplo. Es un órgano más de nuestro cuerpo y por ende merece una buena hidratación.

Desintoxica
Esta es una vieja fantasía, una creencia muy antigua que se arrastra desde siglos atrás, cuando la medicina no tenia otros medios para curar. Si se pasan 24 horas tomando únicamente agua, la desintoxicación se dará en realidad, por la falta de alimentos y no por el aumento de líquidos.

Ayuda a combatir la celulitis
No debemos hablar del agua como terapeutico en si misma. Sin embargo, la falta de líquido si puede empeorar las condiciones de la piel.

Es mejor elegir agua en lugar de otras bebidas y lo más saludable es que sea mineral.
El cuerpo tiene la necesidad de consumir agua como materia prima, pero no hay ninguna restricción en la forma en que se la tome. Agua potable significa agua tomable y con eso alcanza, no se necesita que esté mineralizada. Sin embargo, es importante saber que algunas aguas minerales contienen más cantidad de sal que el agua corriente, y a esto deben atender quienes sufren problemas de presión alta. Más allá de esto, la elección de otro tipo de bebidas tendrá que ver con el gusto personal sin relacionarse con la nutrición.

Penélope Cruz
Revela que, para tener buen semblante, su mejor tip es dar unos toques de rubor en la punta de la nariz. Ciando está en Madrid jamás pierde su cita en el centro de belleza de Massumeh Massi, donde consigue un gel reafirmante elaborado con caviar iraní.

Renee Zellweger
Sigue un ritual de belleza casi gastronomito. Adora someterse a un tratamiento exclusivo, en Ole Henriksen, el spa holistico más top de Los Ángeles. Se trata de una sesión purificante para el cuerpo sobre la base de azúcar, jugos de naranja, yogur orgánico y té rojo bajo una ducha de agua tropical.

J Lo
Lleva una rutina relativamente básica: duerme ocho horas, toma muchísima agua y n cuanto se levanta, se lava la cara para refrescar la piel. A la noche, usa un limpiador suave.
Jennifer López admite que disfruta de los tratamientos de spa a los que no duda en ir cuando tiene tiempo.
Los infaltables en su cartera son un brillo de labios, mascara para pestañas y cremas humectantes.

Halle Berry
Es una de las caras de Revlon. Usa los tratamientos de la marca y nunca se va a dormir sin limpiarse perfectamente la cara. La ex chica Bond confiesa la protección cutánea a la comida que pone en su plato. Cero grasas y muchas proteínas. Prohibidas las gaseosas y mucho agua.

En los últimos años se ha comprobado que el entrenamiento corporal con pesas produce a nivel cardiovascular, los mismos beneficios que la práctica de ejercicios aeróbicos, tales como correr, caminar, andar en bicicleta o nadar.

Las contracciones musculares que se producen gracias al entrenamiento con sobrepeso, agiliza el trabajo de las venas y permiten que la sangre fluya hacia el corazón con muchísimas más rapidez. Además, mejora los niveles de colesterol, ayuda a quemar las grasas y reduce la presión sanguínea.
En concreto, este tipo de actividad corporal incrementa los niveles de colesterol bueno –lo que permite mantener baja la cantidad de colesterol malo- quemando gasas con muchísima más facilidad, disminuyendo en consecuencia, el riesgo de padecer afecciones cardiovasculares. Además, al reforzar la musculatura, las actividades diarias y el esfuerzo que le demandamos a nuestro corazón para llevarlas a cabo será mucho menor. Asimismo, se ha comprobado que una vez terminado el ejercicio el cuerpo continua quemando muchas más calorías que las que hubiera eliminado mediante una caminata, y que quienes hacen este tipo de actividad reducen significativamente las posibilidades de padecer todas aquellas complicaciones derivadas de este terrible mal de la actualidad.

No abuses del serum
La mejor manera de aplicarlo es colocar unas gotitas en la palma de la mano, frotar muy bien y distribuir mecha por mecha desde la mitad del pelo hacia las puntas. ¿Resultado? Las siliconas que contienen forman una lámina en el pelo que lo restaura instantáneamente y le da muchísimo brillo.

Conocé tu pelo
No se puede mejorar tu look ni solucionar problemas específicos, si no descubrís exactamente qué es lo que necesita tu pelo. Si después de probar varios procesos tu pelo sigue igual, recurrí a tu estilista para que te haga un análisis profundo y te recomiende el tratamiento y los productos adecuados.

Evita los quiebres
El pelo débil tiende a afinarse en las puntas o en el centro de la fibra, y ante el menor tiron se quiebra. Para evitar esto, nada mejor que usar productos ricos en omega 6 y ceramidas. Pero además, es fundamental que no lo cepilles ni lo desenredes mientras está mojado. ¿La mejor forma? Toma mechitas finas de pelo seco y con un peine de dientes anchos, desenreda, primero las puntas, luego la parte media y por ultimo peina las raíces.

Pómulos rojos, palidez. El frío y el viento son atacantes de tu piel y no tienen piedad. Se produce una disminución del metabolismo cutáneo ya que todas sus enzimas bajan su actividad. La piel luce despareja, con una textura irregular. Por lo tanto, es fundamental estimular con glucidos y proteínas. Es decir la capa cornea queda desprotegida y el sistema de hidratación natural no funciona como debe. Es una bola de nieve ya que el pH de la superficie se modifica y las enzimas no trabajan. Como resultado de deshidratación se agraba. Por otro lado, el organismo pone en marcha un proceso de vasoconstricción en el nivel de la dermis, para mantener a buena temperatura los órganos internos. Esto fragiliza la piel y el metabolismo se vuelve más lento.

Es necesario evitar las cremas grasas o muy siliconadas. Dan la ilusión de una hidratación ideal pero suelen impedir a respiración cutánea. La efectividad depende de la concentración de ingredientes antifrio.
También se deben evitar las bases de maquillaje en crema.

Es mejor elegir tratamientos con ingredientes que capturen el agua y restauren el proceso de hidratación, aquellos con ácidos grasos esenciales en dosis elevadas. Y con protectores vasculares contra el enrojecimiento cutáneo.

Las manos y los labios también están expuestas a la intemperie. Los labios carecen de sebo y cuentan con una circulación más lenta que el resto de la cara, se agrietan y escaman. No cometa el error de pasar la lengua para humectarlos, con la saliva se evapora el agua presente en los labios y se modifica el pH. Pongase bálsamos ricos en lípidos que humectan y suavizan.
Las manos también son pobres en glándulas sebáceas, por eso resguárdelas del frío con guantes y protegelas de los jabones y detergentes muy agresivos.

Sonia Rykiel – El regreso
Este año cumple 40 años en el mundo de la moda, renueva su maison y en octubre realizara un mega desfile en el Louvre. Pero no es todo, los cambios serán acompañados por una nueva estrategia comercial para la marca. Ya le echo el ojo a Francois Steiner (ex presidente de Kenzo) para tomar las riendas de la dirección ejecutiva.

Versace en el aire
Dedicado también al diseñador de interiores de jets privados, Versace colaboro con Tag Aircraft Interiores Limited, el proveedor de interiores de aviación mas exclusivo del mundo, para crear un catalogo con piezas de edición limitada ergonómicas con acabados de seda que se incorporara al mobiliario laqueado, dejando a la vista un amplio criterio acerca del lujo.

Fragancia by Custo Barcelona
El diseñador catalán Custo Dalmau comenzó en 208 con todo, lanzo sus sofisticados diseños ara la noche, apostando a los flecos, delicados brillos y cortes irregulares que brindan movimiento y destacan la femineidad de cada mujer. Este otoño lanza su primer perfume, para afianzar la marca Custo Barcelona y conquistar un nuevo mercado.

Las manos agrietadas o cortadas son un calvario para quien las sufre, ya que las utilizamos a cada instante para comer, tocar, escribir, agarrar cosas, estrechar la mano con otra persona, saludar, etc. Prueba con remedios caseros.

Aceite de caléndula o de hipérico: cualquiera de estos dos aceites aplicados directamente en las manos (mañana y noche) suele funcionar muy bien. Con unas gotas es suficiente y al cabo de un momento las manos ya no estarán aceitosas.

Cremas de caléndula: en la mayoría de las farmacias y herbolarios venden cremas de caléndula. Aplicar un par de veces al día.

La pulpa de Aloe vera: aplicar la pulpa del Aloe vera, mañana y noche.
Aceite de rosas y limón: en 1 vaso de aceite de oliva dejaremos macerar (durante un mínimo de 2 semanas) un puñado de pétalos de rosas (unos 2 gramos) y la piel o cáscara de un limón. Tras las 2 semanas lo colamos y ya podemos aplicar un par de veces al día sobre esas manos agrietadas.

Crema de papa y leche: añadir a una papa cocida (una vez que esté fría) dos cucharadas de miel y dos de leche de vaca. Mezclaremos bien hasta que quede una consistencia cremosa y aplicaremos sobre las manos cortadas. La dejamos un mínimo de 15 minutos, y la retiramos con agua tibia.
Antes de ir a dormir, aplíquese cualquier de los aceites o cremas que le hemos recomendado y pongase un guante de algodón (nunca de lana ni de fibra). Podes probar primero en una sola mano y ver la diferencia con respecto de la otra.

Lacio perfecto
¿No podes lograr ese lacio sexy que tanto te gusta? Probá con este tip: dividí el pelo húmedo en secciones finitas y seca una por una con el secador usando un cepillo redondo de cerdas medianas. Empezá por la parte baja de la nuca y termina en la frente.

Cuero cabelludo sensible
Para tener un pelo bárbaro es fundamental cuidar la salud del cuero cabelludo. Si notás que te pica o se reseca cambiá inmediatamente de champú porque te puede estar causando alergia. Preferí los productos ricos en proteínas y lípidos.

Baño de crema pro
Logra que tu mascara de tratamiento tenga una efecto más potente. Seguí estos pasos, primero, lavate la cabeza como siempre, retirá el exceso de agua y distribuí uniformemente la crema. Luego envolve tu cabeza con una toalla humedecida con agua caliente, dejá por lo menos 0 minutos y enjuagá.

Dos en uno
Si querés que tu pelo se vea reluciente y libre de caspa, mezclá una parte de vinagre con cuatro partes de agua mineral con gas y aplicá sobre el pelo seco. Dejá actuar durante 15 minutos y lavá de manera habitual.

Frená la caída
En otoño no sólo se caen las hojas da los árboles, también el pelo se te cae a montones y es necesario que controles la perdida con tratamientos específicos que fortalezcan las raíces. Los masajes capilares, además de ser placenteros ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Por otro lado, si notás que no se detiene, debés consultar a un dermatólogo.

Brillo plus
Si te lavás el pelo con agua tibia o te haces el último enjuague con agua bien fría, tu melena se verá mucho más brillante y fuerte. ¿Por qué? Muy simple: el agua fría sella la cutícula capilar, otorgándoles a tu pelo una docilidad y fortaleza única.

¿Mito o realidad?

Bajar de peso y dejar de comer son dos frases que para muchos están conectadas, sin embargo, el correcto y efectivo método para controlar el peso es equilibrar cómodas con ejercicios, o bien, comidas con un aporte energético necesario.
El cuerpo humano debe tener un ritmo en la alimentación. Se acepta que los tiempos de comida sean cada 4 horas, en personas que necesitan bajar de peso, y por lo tanto se está disminuyendo la cantidad global de alimento, y llegar con menos hambre al siguiente momento de comida, lo que es casi imposible, si no entregamos una colación cada 3 o 4 horas como máximo, pues vemos que la ansiedad, muchas veces se confunde con hambre, pero también es al revés, sobre todo en personas que está haciendo un plan alimentario.
Dado lo anterior, merendar es siempre un recurso eficaz para no llegar a la cena y devorar todo lo que se encuentra, evitando además “picotear” entre horas, ayudando a mantener un control sobre el peso.