Flaccidez
¿Acaso existe mayor desgracia estética que esa de que todo te baile no bien te moves un poco? Por suerte, con el problema también aparece la solución. En este caso, la radiofrecuencia vulva a venir en nuestra ayuda. La técnica se llama Bodylift y promete poner todo ahí donde hasta ahora no hubo mucha solidez que digamos. Este equipo emite ondas que llegan hasta la dermis, la contraen y la calientan. Por acción de ese calor intenso se promueve la regeneración de colágeno y elastina, las sustancias que mantienen a los tejidos bien firmes. Pero además, se favorece la circulación sanguínea y linfática, en la zona, por lo que el cuadro mejora en su totalidad. Se recomiendan al menos seis sesiones de media hora de duración cada una, con un reposo intermedio de dos semanas, para ver resultados.

Celulitis
¿Curarla? Olvídate por ahora. La celulitis es un trastorno en el que se combinan muchos factores (genéticos, hormonales, de estilos de vida) y desembarazarse de ella es poco menos que una ilusión. Lo que sise puede hacer (y con muy buenos resultados) es mejorar y mucho su aspecto, minimizando la retención de líquidos y el aspecto acolchonado de la piel. Ultrashape es el nombre del equipo que realiza la denominada lipoescultura ultrasónica no quirúrgica. Se trata de un cabezal que dispara ultrasonido sobre las áreas con celulitis. Vos sólo vas a sentir una ligera vibración mientras el ultrasonido destruye la grasa sin afectar los tejidos circundantes. Se necesitan un promedio de dos sesiones de dos horas de duración cada una, con un intervalo de dos semanas entre una y otro. La grada liberada se elimina por vía natural y, con el correr de las sesiones, también reducís el contorno de la zona tratada.

En la cultura Oriental el proceso del trabajo es la meta del trabajador. Vale decir que el trabajador es feliz ejecutando la actividad que se le asigne de la mejor manera posible, sin cuestionar su contribución a los objetivos de la empresa. Entonces el trabajador no tiene conflicto porque tiene bien claras sus meta.
El índice de estrés laboral es ínfimo. Si bien a los occidentales no nos resulta fácil de un día para el otro amoldarnos a la mentalidad oriental, podemos en cambio adoptar métodos orientales para realizar nuestro trabajo con alegría, corrigiendo malas posturas y hábitos dañinos con técnicas de yoga y ejercicios respiratorios que lograrán volvernos más eficientes mientras mejoramos nuestra calidad de vida. El yogui urbano actúa sin deseos por los frutos de la acción, aprendiendo a vivir, no en el pasado ni en el futuro, sino en el eterno presente evitando el distrés.

Si bien es muy cómodo trabajar desde casa y dirigir la propia empresa desde un sillón del living, esto puede ser peligroso si no se pone los límites necesarios. ¿Cómo marcarlos? Te damos algunos consejos:
Establecer un cronograma diario para trabajar y horas para vos y tu familia.
Ubicar la oficina en una parte separada de la casa.
No aceptar distracciones.
Hacer una lista de actividades diarias y asignarle prioridades a cada una.
Tener reservas económicas, cuando tengas un buen mes guardá un porcentaje para los meses malos.
Hacer saber a familiares y amigos tu horario laboral, para que no te llamen en horarios de trabajo.
Lo fundamental es marcar los límites comunicarlos al entorno y mantenerlos.

¡Soy mi jefe!
Es uno quien se manda a si mismo, tiene muchas responsabilidades, pero también muchísimas ventajas. Aquí algunos beneficios de ser vos la “autoridad”;
Libertad de horarios, manejas tus propios tiempos
Tenés la posibilidad de decidir tus planes, metas y objetivos
Disfrutas vos de los frutos de tu esfuerzo y sacrificio
Generás tus propios ingresos
Trabajás de la manera que a vos te parece
Elegís el lugar y el tiempo para cada trabajo y producción
Tenés un campo de desarrollo y crecimiento personal son limites externos.

Soledad anti-insomnio
Según un informe de la Universidad de Viena, las mujeres que duermen acompañadas tienen mayores trastornos nocturnos que las que duermen solas. ¿Los hombres? Al revés, duermen mejor acompañados.
Los expertos dieron la explicación lógica a esta realidad, las mujeres son mucho más sensibles que los hombres a los movimientos de su pareja. El sistema de alerta está activado en la mujer de manera innata y está más pendiente a lo que pasa durante la noche. Por eso le cuesta entregarse al sueño profundo. Ni hablar si es una mujer con hijos que puede estar toda la noche pendiente mientras su marido descansa placidamente.

“Solo” pero bien acompañado
Te recuerdo, por si habías recuperado en ello, que hay tres estados imperfectos, la soltería, el matrimonio y todos los intermedios. Así empieza La psicología del soltero: entre el mito y la realidad, de Juan Antonio Bernad, un ensayo en el que el autor se propone explicar cómo el ser humano puede gozar de ilimitadas posibilidades en cualquier estado civil, entre ellos el de single. En su obra, Bernad distingue diez tipos de “solos”
Los exigentes
Los convencidos y satisfechos
Los autosuficientes
Los rebeldes
Los falsamente resignados
Los itinerantes
Los egoístas
Los resentidos
Los sufridores
Los timoratos
Todo tiene su parte buena y su parte mala… Todo lo que ganas en libertad en sentido de que nadie te vigile, lo perdes en intensidad afectiva. A veces compensas y otras no. Depende. La formula ideal seria vivir solo una soldad bien comunicada. Tener un montón de afectos entre hijos, amigos y amantes es más valioso que vivir en pareja, un estado represivo.

USA EL LENGUAJE CORPORAL CORRECTO
Tal como se hace con los felinos
Cuando los entrenadores quieren doblegar la voluntad de un felino, encuentran un punto intermedio. En vez de intentar someterlo o dominarlo, tratan de armar una relación cooperativa, en estos casos los entrenadores caminan erguidos pro con lo hombros flojos. Esta instancia les asegura que los felinos no los vean como presas, pero tampoco se sientan amenazados por ellos.

Hacelo con tu chico
Hasta el tipo más liberal puede sentirse apabullado por una mujer que no tiene miedo. Cuando tienen una conversación difícil, puede que inconscientemente te chico esté registrando tu lenguaje corporal. Si estás muy cerca de él con tus manos en la cadera y tus pies abiertos, él se pondrá a la defensiva e instintivamente querrá pelear. Del mismo modo si mirás hacia abajo cuando le hablas, también podrá decodificarlo como una señal de excesiva sumisión. Hay que mantener una buena postura, con la cabeza alta pero relajada, así él te ve en su mismo nivel.

ACÉRCATE EN EL MOMENTO EXACTO
Tal como se hace con los leones
Los leones son, en una sola palabra, haraganes. Según cuentan los entrenadores, duermen veinte horas diarias y sólo se mueven cuando eso los beneficia. Es muy difícil y hasta peligroso lograr que un león haga algo cuando está descansando, por eso usamos el tiempo activo del animal en lugar de forzarlo para que haga algo cuando está echado en el piso.

Hacelo con tu chico
No importa todo lo que hagas, es casi imposible mover a un hombre que está mirando fútbol en el sofá. Tenes que encararlo cuando esté con ánimo más productivo y, ahí si vas a tener más posibilidades de que haga lo que querés. Si ves que prefiere trabajar en las mañanas, entonces ése es el momento para pedirle que te ayude a ordenar la casa. Y si querés que haga algo justo cuando depositó su trasero en el sillón, motivalo: solo así él le encontrará algún sentido a tener que levantarse. ¿Querés hablar con tu hombre pero el esta en coma frente a la pantalla? Tratá de seducirlo preparándole una picadita. Si su gusto por la comida es superior al superclasico, tal vez pueda llegar a hacer algo por vos.

DA PEQUEÑOS PASOS
Tal como hace con los elefantes
Estos mamíferos pueden aprender muchas tareas, pero sólo de a una por vez. Un entrenador jamás deberá esperar que aprenda algo sin que se lo enseñen. Cuando quieren que un elefante pinte como parte de un acto de circo, por ejemplo, primero del muestran cómo curvar la trompa alrededor del pincel. Luego, cómo mojar la punta en la pintura y recién ahí le enseñan a pintar sobre la lámina. Los entrenadores tienen un nombre para este proceso de pequeños pasos: lo llaman aproximaciones sucesivas.

Hacelo con tu chico
El varón promedio es romántico, pero no está acostumbrado a planear detalles. Entonces, si no podes recordar la última vez que te propuso tener una noche sexy, mostrale el camino. Empezá por darle al ambiente ciertos toques especiales como poner velas y música suave. Tené a mano un buen vino para pedirle que lo abra antes de la cena. Esto crea un ritual en su cabeza. De esta forma, no sólo entenderá cuales son tus necesidades románticas, sino que seguro que arrancara solito y las propuestas siguientes serán de su propia cosecha.

Animarse a dar el gran salto
Todos los manuales para nuevos emprendedores aconsejan, antes de lanzarse a la aventura, hacerse algunas preguntas básicas:
¿Soy el tipo de persona capaz de vender mis ideas de un modo eficaz? ¿Soportaré la presión de ser responsable del éxito o el fracaso? ¿Tendré la habilidad comercial para mirar el negocio con perspectiva?
Si la respuesta es afirmativa, hay que trabajar fuertemente para mantener la actitud y la confianza en uno mismo y en las propias ideas, porque resultarán fundamentales para el desarrollo del emprendimiento. Se necesitará confianza y actitud positiva para establecer buenos contactos, pedir dinero, convencer a los clientes de la calidad del servicio, para fijar pautas claras con los proveedores, tentar a posibles inversionistas, para solucionar, en fin, todos los problemas que se vayan presentando. Por último, también es necesario conocer los propios límites y saber delegar a tiempo.

Después de dos años de relación, las cosas entre ustedes parecen haber cambiado un poco. Antes, cada vez que se veían todo eran sonrisas y emoción, pero ahora él no se molesta en disimular su cansancio, y hasta el malhumor. Tampoco se muestra tan interesado en tus cosas, la última vez fuiste vos quien lo llamó para avisarle que habías aprobado. Él se había olvidado hasta de que tenías un examen. Vos sabes muy bien que tu chico no era así. Entonces no dejas de preguntarte: ¿Qué le pasa? ¿Será que ya no me quiere tanto? ¿Y si me deja? No desgastes más tu cabeza. La realidad es que todas las relaciones atraviesan por diferentes etapas y a veces necesitan del trabajo y esfuerzo de los dos ara mantenerla fuerte. Es probable que esas charlas interminables que tenían por teléfono antes de dormir se hayan reducido a unos pocos minutos y algunas noches a un simple mensaje de texto. Pero no te desesperes. Para saber cómo superar esta situación, sólo vas a tener que leer es artículo, nada está perdido… y menos tu chico.

El Problema en perspectiva
Cuando se trata de relaciones, las mujeres tendemos a analizar todo, y mucho; mientras que los hombres optan por el razonamiento más simple. Antes de maquinarte, presta atención a tus propios sentimientos. ¿Crees tener la sensibilidad a flor de piel? ¿Tu chico no deja de repetirte que no entiende qué le recriminas? ¿Por momentos sentís que estás siendo injusta con él? Estas preguntas pueden ayudarte a ubicarte mejor en el conflicto. No te olvides que su distancia emocional puede deberse a factores externos a la relación, como problemas en el trabajo o presiones familiares. Resulta imposible hacer generalizaciones y pensar que a todos les pasa lo mismo. Para entender las diferencias entre hombres y mujeres, hay que pensar qué es lo que se pone en juego para cada uno dentro de la relación. Trata de ver las cosas desde su perspectiva antes de atacarlo y vas a lograr evitar muchos malos entendidos. No te olvides que en una pareja todo es de a dos.

Como exponer tus emociones
La única manera de solucionar los problemas es hablarlos. Al encerrarte en tus sentimientos sólo logras agigantar todo en tu cabeza y vas a terminar creando una barrera entre ustedes que después puede resultar difícil de demoler. Por ejemplo, ¿pensaste alguna vez que él puede no saber que estás enojada por algo, o n estar al tanto del problema?
Primero reflexiona sobre qué es lo que te molesta y cuando estés lista para hablar, intenta hacerlo sin pelear. Saber puntualmente que es lo que uno quiere, les permitirá poner en claro sus sentimientos y les dará la posibilidad de negociar lo que esté en juego. Si vas a proponer un juego que no sea el de las adivinanzas. Hay otros más divertidos.

Aprende a hablar su lenguaje
Trata de explicarle lo que sentís y lo que desearías. Para que no suene a reproche recurrí a l “me gusta mucho cuando…..” los hombres desconocen que el dialogo hace que las mujeres nos sintamos contenidas y escuchadas. Cuando tenemos la oportunidad de poner nuestros sentimientos sobre la mesa, sentimos que somos valoradas. Traten de entender el lenguaje del otro y aprovechen el diálogo para saber cuáles son las formas o los modos que deberían dejar de lado, o profundizar, para mejorar la relación.

Crear tiempo juntos
Una vez que hayan aclarado sus puntos de vista dedíquense a disfrutar la relación a nuevo. Reserven una noche a la semana para poder conectarse con el otro. Apaguen el televisor, la computadora y el celular. Y como todo esta flamante aprovecha y hace de cuenta que es un desconocido al que querés seducir. Usa tus armas especiales. Vos sabes cuales.

En progreso
No es cuestión de volverte paranoica pero sí, de estar atenta. Por eso, es fundamental que de vez en cuando chequees la temperatura de tu relación. No resulta tan difícil ahora que ya sabes como hacerlo. Asegurate de no cometer los mismos errores. Ahora llegó el momento de disfrutar de la recompenza.

Uno de los lugares comunes más recurrentes entre las mujeres es el que dice que los hombres nunca cambian. Para tu sorpresa, tenemos una novedad que desafía ese cliché y proviene de una fuente inesperada: los entrenadores de animales.
Los hombres tienen muchos comportamientos propios de un mamífero, explica Amy Shamu me enseñó de la vida, el amor y el matrimonio: lecciones para personas, de animales y sus entrenadores. Por eso no es tan extraño que respondan a algunas de las técnicas que se usan para amaestrar animales. Sutherland habla desde la experiencia. Luego de pasar un año en una escuela de entrenamiento animal, se animó a aplicar (con éxito) esas mismas pautas con su marido. Y en muy pocos meses logró enderezar algunas de esas manías masculinas tan molestas.
Para que vos también domestiques a tu chico, te contamos algunos trucos utilizados y te explicamos como usar esas técnicas en tu pareja. Si seguís leyendo, vas a lograr que tu Romeo se transforme en un tierno cachorrito obediente.

COMPLACE SUS GANAS DE JUGAR
Tal como se hace con los chimpancé
Los primates son muy escandalosos, por eso es tan difícil calmarlos. Por suerte, si trabajás sobre su costado más lúdico tenés una buena chance de lograr que te presten atención. Cuando necesitamos que un chimpancé haga una tarea, jugamos con él durante cinco o diez minutos. Una vez que se hayan divertidos un poco, estarán más abiertos a obedecer ordenes porque instintivamente saben que es tiempo de devolver el favor.
Hacelo con tu chico
No importa la edad, los hombres nunca pierden el contacto con su costado infantil. Lo malo es que a menudo tu chico elige el peor momento para sacar as relucir el perfil juguetón, como cuando estás llegando tarde al trabajo o necesitás que te ayude con algo de la casa. Para que acceda a lo que le pedía, convéncelo con unos pocos minutos de esparcimiento. Luego decile que seguirán con la diversión más tarde, siempre y cuando saque las bolsas de la basura o haga aquello que necesites. Como su mente y su cuerpo están relajados hay menos probabilidades de que frunza la nariz cuando le hagas el pedido.

RECOMPENSA LO BUENO, IGNORA LO MALO
Tal como se hace con los perros
Si no lo entrenan un cachorro olerá las entrepiernas a medio mundo y apoyaran las patas sobre la falda de cualquiera. Por reflejo, todos lo apartamos cuanto antes, pero eso sólo lo vuelve más travieso e insistente. Para que esto no pase, los entrenadores recompensamos el perro cuando se porta bien e ignoramos cualquier acción que no nos guste. Como los perros mueren porque les prestes atención, lentamente comienzan a evitar los malos hábitos.

Hacelo con tu chico
Tu hombre podría ser un poco más elegante cuando se trata de situaciones sociales ¿no? Nos referimos a que no haga chistes verdes o que no hurgue en la nariz cuando están todos comiendo. Cada vez que se desubica, vos reaccionas codeándolo o susurrándoles frases como “Para hacer papelones, te hubieras quedado en casa”. Pero esa táctica no va. A los varones no les gusta ser tratados como niños porque sienten que están con su mamá. Mejor ignorarlo y dale alguna recompensa (un beso o una palmadita en la cola) cuando esté portándose bien. Asegurate de hacerlo en el momento exacto en que se desarrolle un comportamiento positivo. De lo contrario, no será tan fácil que haga la conexión apropiada.

MANTENE LA CABEZA FRÍA
Tal como se hace con los caballos
Aunque te cueste imaginarlo, detrás de cada semental no hay más que un animalito caprichoso. Por eso todos los buenos entrenadores saben que tienen que tratar al caballo con una voz amistosa pero a la vez firme.

Hacelo con tu chico
Al igual que los caballos los hombres parecen estar configurados para sacar chispas cuando perciben una señal de irritación. Así que cuando él te dé motivos para que quieras matarlo, intentá acercarte de un modo tranquilo. Si estás enojada porque últimamente no salen juntos o no soportás que se olvide de llamarte cuando sale sos amigos, seguro que te morís por reprochárselo a los gritos. Pero mejor no lo hagas. Guarda tu compostura y hablale de un modo tranquilo. Si le decís con calma lo que hizo mal, será más fácil que registre lo que le estás diciendo. El tacto también es crucial, tócalo mientras le hablás. Eso suaviza tus palabras y hace que el reclamo suene menos grave.

Que por cada cana que se arrancan crezcan 20 más es un mito. Si así fuera, sería una solución para todos aquellos que padezcan caída de cabello. Cada folículo es independiente.
Un disgusto tampoco es motivo para convertirse de un día para otro en un albino. Las hebras blancas suelen aparecer a partir de los 34 años. Y, según los dermatólogos, el 0 de las personas tienen por lo menos el 50 % de su melena gris a los 50. esta incidencia es independiente del sexo y del color del pelo (también pueden aparecer canas por enfermedades hormonales o cuestiones hereditarias).
Según un informe de los expertos el hecho de que este proceso sea progresivo lleva a suponer que, en el futuro, podrían ensayarse dos estrategias una preventiva para impedir la disminución del número de melanocitos, y otra curativa, que permitiría volver a multiplicar su reserva.
¿Llegará el día en el que podamos prescindir de las tinturas?
El informe asegura que será más fácil revenir el proceso que revertirlo. Entonces, hasta ahora la solución es seguir ocultándolas. Cuando las canas ocupen entre un 20 y un 30 % de la cabeza, un tono sobre tono puede ser útil para disimular su presencia. Sin embargo, si el 50 % de la cabeza es blanca, la mejor opción es la tintura permanente.
Se recomienda siempre elegir una coloración igual a la original y usar un champú específico que mantenga el tono. Para los hombres, que prefieren un cambio no muy radical, una de las alternativas es el matizador, ideal cuando hay un 80% de canas ya que elimina el color amarillento y otorga brillo.

Por lo general cuando estamos en el trabajo y nos da ganas de comer algo, acudimos a snacks, galletitas, dulces… todos alimentos que no son los ideales para llevar una vida sana. Por eso esta receta de galletas, energía para todo el día.

Para las galletas “pura energía” prepararlas necesitas:
250 gr. de avena gruesa
110 gr. de harina de trigo integral
50 gr. de pasas de uva
50 gr. de maní sin sal picado
150 gr. de azúcar negra
1 cucharada de canela
½ cucharadita de nuez moscada
1 cucharadita de jengibre rallado
1/2cucharadita de levadura seca
Una pizca de sal
200 ml de aceite de girasol
200 ml de leche

Para preparar las galletas “pura energía”
Son muy fáciles de preparar, calentá el horno a 20 grados.
Mezclá los ingredientes secos en un bol grande, añadí el aceite y revolvé bien.
Agregá la leche suficiente hasta obtener una mezcla firme.
Pone unas cuantas cucharadas de a mezcla sobre una bandeja de horno aceitada, dándoles forma de discos de 10 cm. Cociná durante 12-15 minutos hasta que estén dorados por los bordes. Dejá disfrutar y listo!!