Para evitar la fatiga hay quien comer cada tres o cuatro horas.
Ciertos componentes del té y del café bloquean la absorción del hierro, un mineral esencial que lleva el oxigeno al cerebro y a los músculos. Tomá cafeína entre y no con las comidas.
Probá con un café con leche descremada y una rebanada de pan integral con queso.
Incentiva la energía con masajes en la palma de la mano. Un informe de la Universidad de Michigan demostró que realizar durante 3 minutos masajes en la palma de a mano, entre el pulgar y el dedo índice aumenta tu atención.