Una lección rápida de respiración. Inhala y exhala por la nariz durante toda la sesión de ejercicios, manteniendo un ritmo controlado y armónico.
Cada respiración debe ser un poco más larga que el movimiento.

Por ejemplo, l elevar los brazos por encina de la cabeza, comenzá a inhalar hasta que los brazos estén extendidos. Mantené la respiración un segundo y luego exhala antes de empezar a bajar los brazos. Para mayor precisión tené en mente la imagen del siguiente pasa al hacer la pausa final.

Esta entrada fue escrita el 29 Octubre, 2008 a las 4:39 pm Y esta bajo las siguientes categorias: Consejos. Sigue los comentarios con su feed RSS 2.0. Puedes dejar un comentario, o un trackback desde tu sitio.