Spinning
Ritmo clave: marchas a contra tiempo

¿Por qué funciona?
Si creías que se debe a que la mayoría de los instructores de spin son fanáticos de la movida electrónica error. Es cierto que adoran la velocidad extrema pero además está comprobado que la música rápida inspira y fomenta el movimiento.
¿Cómo se traduce esto en la clase de spinning?
Según un articulo publicado por Costas Karageorghis, profesor de Psicología del Deporte de la Universidad de Brunel, Estados Unidos se puede lograr hasta un 7% más de eficiencia en el ejercicio cuando se disfruta de música sincronizada al ritmo del pedaleo, al mismo tiempo que disminuye significativamente la fatiga: para lograr optimizar el ejercicio el especialista recomienda canciones con alrededor de 120 bmp para los niveles medios y superior de exigencia (son esas clases en las que al realizar el mayor esfuerzo solo podes pronunciar 3 o 4 palabras seguidas).