La cantidad de agua que tu cuerpo necesita depende de cómo te alimentes.

Si nuestra alimentación se basa en alimentos crudos, como frutas y verduras tendremos poca sed y baja necesidad de líquidos extra, porque estos alimentos están constituidos en un 90% por agua.
En cambio, si casi todos nuestros alimentos han sido cocidos o procesados, es preciso que aportemos una buena cantidad de agua, como mínimo un litro y medio por día.

Mitos ópticos
91% no sabe que es la espinaca y no la zanahoria el mejor alimento para la salud de los ojos.
17% nunca cambia el estuche de los lentes de contacto. Se sugiere dos veces al año.
49% desconoce que los exámenes oculares anuales pueden detectar tumores cerebrales, enfermedades cardiovasculares, esclerosis múltiples y cáncer.
55% no sabe que las mujeres embarazadas necesitan una nueva prescripción. La cornea suele variar en su densidad, haciendo que los lentes de contacto alteren la visión o provoquen incomodidad.