Si alguno de los dos es corredor y al otro le gusta cambiar, conviene que el atleta camine, aproveche la etapa de calentamiento y vaya al ritmo del otro, para después aumentar hasta llegar al ritmo acostumbrado y finalmente retomar la calma en la fase final.
Planear rutinas en casa, si cuentan con aparatos como escaladoras, caminadora o bicicleta fija, ¿Qué tal intercambiar para no hacer la sesión demasiado monótona?
Si ambos acuden al mismo gimnasio, procuren estar cerca, de manera que puedan conversar y asistirse, si fuera necesario.
Nadar es altamente placentero si se hace en pareja. Pues incluso se presta a juegos amenos o competencias.
Andar en bicicleta justos es fácil, y además permite la posibilidad de conocer nuevos lugares en compañía.
Recuerden que es muy importante que antes reiniciar cualquier programa de ejercicio, asistan ambos al medico, para revisar su condición. Igualmente importante es ponerse en manos del profesional especificado en el gimnasio, pues es el indicado para diseñar un programa de a acuerdo a su estado físico.

Esta entrada fue escrita el 26 Agosto, 2008 a las 5:02 pm Y esta bajo las siguientes categorias: Consejos. Sigue los comentarios con su feed RSS 2.0. Puedes dejar un comentario, o un trackback desde tu sitio.