La cistitis es la infección más frecuente, después de las respiratorias. Causa una sensación de ardor al orinar, sangre en la orina, dolor, fiebre u otros síntomas.
Es una enfermedad común en las mujeres, pero también se puede presentar en los hombres.

- Es importante beber muchos líquidos, para limpiar bien la vejiga, unos tres litros diarios como mínimo.
- Evitar el consumo de alcohol.
- Al orinar, es necesario vaciar completamente la vejiga. Es una mala costumbre sentarse en el inodoro inclinada hacia delante.
- Un truco consiste en situarse hacia atrás, apoyándose contra la pared. Esta postura es más adecuada para conseguirán vaciado completo de la vejiga que la postura en la que solemos sentarnos normalmente.
- Abrigarse bien en la zona inferior del cuerpo, también contribuye a evitar la cistitis, aunque se deben evitar prendas de vestir ceñidas o muy ajustadas.
- Como medida preventiva, puede ser útil tomar jugo de naranja con frecuencia, que hace la orina más ácida.
- No ingerir cafeína.
- Orinar inmediatamente después de las relaciones sexuales ayuda a eliminar las bacterias que puedan quedar en la uretra.
- Tratar de orinar, al menos cada tres horas. Las mujeres evitan orinar durante largos periodos contraen más infecciones en el aparato urinario.
- Para una buna higiene, utilizar jabones o geles con pH neutro.

Esta entrada fue escrita el 23 Agosto, 2008 a las 11:08 am Y esta bajo las siguientes categorias: Consejos, Salud. Sigue los comentarios con su feed RSS 2.0. Puedes dejar un comentario, o un trackback desde tu sitio.