Menos calorías
¿Si pasamos el día sentadas en el escritorio se queman menos calorías?
La cantidad de calorías necesarias para mantener las funciones vitales y asegurar el rendimiento físico e intelectual depende de la composición corporal, la edad, el sexo, la actividad física y el momento biológico, por lo tanto, si la persona como actividad física solo incluye la labora, dentro de las características de estar entre 8 o 9 horas diarias, es necesario disminuir el aporte calórico de la ingesta de alimentos grasos o azucarados y aumentar el ejercicio físico extra laboral para disminuir el peso.

Parar a tiempo
Ciertos hábitos pueden influir en la calidad de comida que ingerimos. Sentada frente a la computadora muchas veces no registras la cantidad de alimento que estás comiendo. Darnos cuenta es importante para registrar el hambre que tenemos y permitiría poder cumplir con el correcto proceso digestivo (masticación, deglución, procesamiento de los alimentos y absorción de los nutrientes).

Esta entrada fue escrita el 20 Agosto, 2008 a las 12:01 pm Y esta bajo las siguientes categorias: Consejos, Salud. Sigue los comentarios con su feed RSS 2.0. Puedes dejar un comentario, o un trackback desde tu sitio.