¿Tus hábitos te ponen peligro? II
Te pescás una peste en el gym
Como todos los días, te subís a la bici fija, ajustaste la velocidad y la resistencia y después sin pensarlo, te frotaste los ojos. Si la persona que la usó antes que vos estaba engripada o resfriadas probablemente te contagies. Las partículas virales esparcidas por el sudor de una persona infectada llegan a entrar en tu cuerpo con un simple contacto
Como prevenirlo
Mientras estés ejercitándote evita tocarte la cara. Lava tus manos al terminar.
Mezclas energizantes con vodka
Un estudio demostró que la cafeína de algunos energizantes estimula el cerebro, “disfrazando” los signos de embriaguez. Como no te das cuenta de los efectos que te está produciendo el alcohol, creés que podés tomar un trago más… y otro más.
Como evitarlo
Si vas a mezclar energizantes con vodka, dejá pasar una hora entre trago y trago. Así tu organismo puede procesar todo y vos tomas conciencia de tu estado real.