Las fantasías con respecto al deterioro que provoca la vejez generalmente se enfocan en el aspecto físico. Arrugas, flaccidez, falta de tono muscular y otras delicias pueden atacarse con combos anti-age que incluyan cremas, arduas rutinas de gimnasio y algún retoque el en quirófano. Pero distinto es el problema con respecto al intelecto. ¿Se puede evitar la vergüenza de olvidar una cita o no recordar el propio teléfono? La respuesta, por suerte, es positiva u alentadora. El entrenamiento mental, a través de ejercicios que desafíen el conocimiento, permite prevenir el deterioro cerebral que puede traer aparejado la edad.

A tiempo
Distintas investigaciones científicas de la ultima década comprobaron que la estimulación cognitiva disminuye las posibilidades de de deterioro cerebral o demencia en la vejez, e incluso puede manejar la agudeza de pensamiento. Ante esa auspiciosa noticia, los especialista consideran que no es cuestión de llegar a la tercera edad, sino que personas de todas las edades deberían preocuparse por entrenar la mente, incluso los jóvenes pueden informarse para actuar a tiempo en pro de mejorar su calidad de vida.
Las neuronas y sus interrelaciones comienzan a perderse alrededor de los veinte años. Al término de los estudios básicos, se tiende a restringir la actividad a situaciones conocidas y cómodas. Así, el cerebro se encuentra menos estimulado, lo que limita su óptimo funcionamiento. Por lo tanto, es conveniente volver a darle acción porque, al igual que sucede con los músculos, lo que no se usa, se pierde. Lo importante es tomar conciencia y prevenir antes de que aparezca algún tipo de enfermedad cognitiva.

En forma
El entrenamiento mental consiste en generar situaciones novedosas para el cerebro, de manera que su resolución constituya un reto. Así se estimulan y desarrollan nuevas conexiones neuronales, que quedaran disponibles para el futuro. En general su trabajo a través de técnicas lúdicas que disparan desafíos mentales.
Se apunta a mejorar el aprendizaje, la memoria, la organización de la información y más.
Por ejemplo, se hacen pruebas en relación al lenguaje (como deletrear palabras o completar todas las vocales de una oración), problemas matemáticos, actividades artísticas, o juegos de estimulación sensorial.
Por oreo lado, para mantener la mente en forma se recomienda tener un estilo de vida sano, lejos de los excesos y con actividad física. El bienestar emocional es igualmente necesario, porque el estrés, la depresión y la ansiedad tienen consecuencias negativas para las funciones intelectuales. Para que no haya titubeos en la tercera edad, habrá que dejar la vagancia intelectual y sumar el fitness mental a la agenda diaria.