¿Mito o realidad?

Bajar de peso y dejar de comer son dos frases que para muchos están conectadas, sin embargo, el correcto y efectivo método para controlar el peso es equilibrar cómodas con ejercicios, o bien, comidas con un aporte energético necesario.
El cuerpo humano debe tener un ritmo en la alimentación. Se acepta que los tiempos de comida sean cada 4 horas, en personas que necesitan bajar de peso, y por lo tanto se está disminuyendo la cantidad global de alimento, y llegar con menos hambre al siguiente momento de comida, lo que es casi imposible, si no entregamos una colación cada 3 o 4 horas como máximo, pues vemos que la ansiedad, muchas veces se confunde con hambre, pero también es al revés, sobre todo en personas que está haciendo un plan alimentario.
Dado lo anterior, merendar es siempre un recurso eficaz para no llegar a la cena y devorar todo lo que se encuentra, evitando además “picotear” entre horas, ayudando a mantener un control sobre el peso.

Esta entrada fue escrita el 12 Mayo, 2008 a las 9:39 am Y esta bajo las siguientes categorias: Consejos, Salud. Sigue los comentarios con su feed RSS 2.0. Puedes dejar un comentario, o un trackback desde tu sitio.