¿Tu paciencia está llegando al límite? te proponemos una mañana antiestrés para que tu paz dure todo el día.

Preparada, lista, ya!!
Mentalizate que tu único objetivo es estar distendida. Unos días antes de realizar el ritual, comprá aceites esenciales de lavanda o sándalo, y una infusión de manzanilla. También tene a mano música tranqui para acompañar tus actividades.

Comienzo calmo
Despertate al ritmo de una melodía suave, en lugar del despertador. Vestite con ropa cómoda y liviana. Perfuma el ambiente con aromas esenciales y comenzá con una meditación de 20 minutos. Liberate de todos tus pensamientos, buenos y malos. No pienses, sólo existí.

Ponele color
Usa tonos pasteles y neutros. ¿Los más efectivos? Los celestes, los violetas, y los amarillos en sus gamas más light, resultan muy positivos.

Recorre la naturaleza
Caminá durante 30 minutos en un entorno silencioso, como puede ser el campo o un parque. Si es posible que sea un lugar verde. Cuando termines elegí un árbol que te guste, tocalo y detenete a mirar su copa. Te vas a sentir llena de energía y calma.